Dieta del agua de avena en ayunas para adelgazar en una semana


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Antes de explicar la dieta del agua de avena en ayunas, os explicaremos algunos consejos y sugerencias. El salvado de avena es empleado de diferentes formas para bajar de peso en una semana. Hace algunos años atrás un médico de origen español creo la dieta de agua de avena en ayunas para adelgazar 5 kilos en una semana, ya que es una dieta sana y corta.

La dieta de agua de avena en ayunas es para realizar en 5 días y básicamente es basada en una dieta a consumo de salvado de avena. Gracias a los copos de avena frescos logramos brindar a nuestro organismo las propiedades y beneficios que la avena otorga para poder perder peso muy rápido y de esa manera poder eliminar los kilos de más que tenemos.

Pero en varios estudios que se han realizado se han podido demostrar que uno de los mejores aliados al momento de hacer una dieta es el agua de avena en ayunas para bajar de peso, y poder eliminar las toxinas de nuestro organismo. Una de las fuentes más importantes de minerales, vitaminas y de proteínas es el agua de avena para bajar de peso.

Beber agua de avena en ayunas es ideal para aquellas personas que quieren saciar el apetito y recuperarse. De diferentes maneras se puede consumir el avena o el salvado de avena, pero una de las menos conocidas y de las mejores maneras de prepararla para adelgazar 5 kilos en una semana es el agua de avena en ayunas.

Dieta del agua de avena en ayunas

Receta de avena para bajar de peso

Para perder peso de manera correcta necesitamos beber el agua de avena para bajar de peso. Lo ideal para bajar de peso de manera correcta es durante un mes beber agua de avena en ayunas.

Ingredientes para el agua de avena

  • 1 taza de copos de avena
  • 1 rama de canela
  • 3 litros de agua
  • Edulcorante a gusto

Preparación del agua de avena

En el vaso de la licuadora se debe de colocar la avena con un poco de agua, se debe de licuar hasta que todo esté bien mezclado. Posteriormente se le agrega la canela y el resto del agua y el edulcorante. Se debe dejar de enfriar. Si no queremos que queden grupos o pedazos de avena, se cuela y se bebe el agua resultante.

Beber el agua de avena en ayunas

Se debe de beber agua de avena para bajar de peso o en la tarde y esto es para que estemos más tiempo saciado y que no estemos picoteando entre comidas.

Si queremos adelgazar 4 kilos en una semana debemos de beber agua de avena en ayunas y aparte seguir la siguiente dieta:

Dieta del agua de avena para adelgazar en 5 días

Día 1: Dieta de avena

  • Desayuno: Leche desnatada o agua de avena y 3 fresas o batido de fresa para adelgazar
  • Almuerzo: 1 manzana o 1 naranja, ensalada de brócoli, lechuga, espárragos y tomate, aderezado con aceite de oliva, para beber 1 vaso de leche de avena
  • Merienda: 1 té verde o 1 pieza de frutas
  • Cena: 1 manzana asada con queso fresco y canela, zanahorias con aceite de oliva y leche desnatada o 1 vaso de agua de avena

Día 2: Bajar la barriga

  • Desayuno: 1 té verde, 1 manzana o 1 plátano y agua de avena
  • Almuerzo: 1 manzana con 1 cucharada de yogurt de dieta, ensalada de tomate, brócoli y lechuga con aceite de oliva
  • Merienda: 1 té verde o 1 pieza de fruta
  • Cena: Compota de manzana con yogurt de dieta o 1 manzana asada, ensalada de espárragos y aceite de oliva, 1 vaso de agua de avena

Día 3: Dieta para adelgazar glúteos

  • Desayuno: 6 fresas cortadas y agua de avena en ayunas o leche desnatada
  • Media mañana: 1 pieza de fruta o té verde o café verde
  • Almuerzo: Ensalada con lechuga, espárragos y tomate sin aderezos, 1 vaso de leche de avena
  • Merienda: 1 taza de té verde o 1 pieza de fruta
  • Cena: 12 nueces, 1 manzana con queso fresco, ensalada de espinacas con aceite de oliva y sal, 1 vaso de leche desnatada o 1 vaso de agua de avena

Día 4: Adelgazar piernas

  • Desayuno: Ensalada de frutas con 6 fresas y 1 plátano, 1 té verde o café verde, 1 taza de agua de avena
  • Almuerzo: 1 manzana, 12 avellanas, ensalada de cebolla y judías verdes, 1 vaso de leche de avena
  • Merienda: 1 té verde o 1 pieza de fruta, 1 caldo de verduras
  • Cena: 1 yogurt desnatado, ensalada de guisantes y espinaca, 1 vaso de leche desnatada o 1 vaso de agua de avena

Día 5: Adelgazar 4 kilos en 5 días

  • Desayuno: 1 naranja y 6 fresas, 1 vaso de leche desnatada o 1 vaso de agua de avena en ayunas
  • Media mañana: 1 caldo de verduras o fresas o batido de fresa
  • Almuerzo: 1 manzana, ensalada de lechuga, brócoli y guisantes, 1 vaso de leche de avena
  • Merienda: 1 té verde o 1 pieza de fruta
  • Cena: Compota de manzana con yogurt y nueces, ensalada de lechuga y puerros y aceite de oliva, 1 vaso de leche desnatada o 1 vaso de agua de avena

Pero, uno de los métodos que os recomiendo que si que funciona es el método de “adelgazar sin complicaciones”, aquí os dejo el enlace para ir a ver el vídeo totalmente gratuito.

 

Utiliza la dieta de el agua de avena en ayunas para adelgazar barriga, pero también te recomiendo que apliques la técnica de ADELGAZAR SIN COMPLICACIONES, que puedes ver el vídeo gratis aquí: VER EL VÍDEO GRATIS AHORA

 

Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: Dieta de la sopa de cebolla para adelgazar rápido

 

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Dieta del agua de avena en ayunas para adelgazar en una semana
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