Dieta de la sopa de cebolla para adelgazar rápido


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La sopa de cebolla para adelgazar es para emplear en determinadas ocasiones ya que nos vemos forzados a bajar de peso rápidamente y para esto está la sopa de cebolla para adelgazar. Se debe saber que cuando uno hace una dieta drástica no lo debe de tomar como habitual. La dieta de la sopa de cebolla para adelgazar que os explicaremos no se recomienda por más de 7 días.

Como toda dieta y más las dietas que son para bajar de peso muy rápido, debemos de consultar a un especialista antes de comenzar a realizar ya que podremos correr con riesgo en nuestra salud. Ya que si eliminamos algunos alimentos estaremos carentes de sustancias nutritivas para que nuestro organismo funcione correctamente.

En un hospital de Estados Unidos fue donde comenzó la dieta de la sopa de cebolla para adelgazar. Esta dieta fue diseñada para aquellas personas que tenían sobrepeso y sufrían del corazón y debían de someterse a intervenciones quirúrgicas y si o si debían de bajar de peso para poder someterse a dicha intervención.

Contraindicaciones de la sopa de cebolla para adelgazar

Aquellas personas que sufren problemas renales o sufren de diabetes no se les recomienda esta dieta de la sopa de cebolla para adelgazar. Estos son algunos de los motivos por los que se debe consultar a un especialista antes de comenzar con esta dieta.

Alimentos permitidos y prohibidos de la dieta

Por los próximos 7 días deberemos de si o si consumir solo los alimentos que se explican en la dieta ni agregar ni quitar nada. Dependiendo de la persona que realice la dieta de la sopa se podrá perder hasta 7 kilos. Durante los días que estamos realizando la dieta debemos de evitar las gaseosas, los dulces, la harina y sus derivados y el alcohol.

Como se hace la sopa de cebolla para adelgazar

Ingredientes

  • 6 cebollas
  • 2 pimientos verdes
  • 2 las de tomate natural triturado
  • 1 ½ kilo de tomate pelado
  • 1 rama de apio
  • 1 col
  • Pimienta
  • Sal

Preparación

En una cacerola se deben de hervir 10 litros de agua con todos los ingredientes, cuando ya estén cocidas las verduras se procesan en la licuadora hasta que se trituren todos los ingredientes. Se coloca en el refrigerador. Se puede beber fría o caliente depende de la época del año.

Menú de dieta de la cebolla para adelgazar

Día 1

  • Desayuno: Té verde o café verde
  • Almuerzo: Toda la sopa de cebollas que quieras
  • Merienda: 1 batido de frutas
  • Cena: Toda la sopa que quieras
  • Entre comidas si sientes hambres puedes consumir hasta un kilo de frutas.

Día 2

  • Desayuno: 1 batido natural de verduras crudas
  • Almuerzo: A la sopa de cebollas agregarle verduras cocidas y crudas
  • Merienda: 1 batido de verduras frescas
  • Cena: Sopa de cebollas para adelgazar, 1 plato de verduras, 1 papa mediana con aceite de oliva
  • Entre comidas se puede consumir hasta 1 kilo de verduras.

Día 3

  • Desayuno: Frutas
  • Almuerzo: Sopa de verduras, 1 plato de verduras cocidas o crudas y frutas
  • Merienda: Frutas
  • Cena: Sopa de verduras, 1 plato de verduras crudas o cocidas y frutas

Día 4

  • Desayuno: 1 vaso de leche desnatada y 1 plátano
  • Almuerzo: Toda la sopa de cebollas para adelgazar que se quiera y 1 plátano o 2
  • Merienda: 1 vaso de leche desnatada y 1 plátano
  • Cena: Toda la sopa de cebollas que se quiera y 1 plátano o 2

Día 5

  • Desayuno: Té verde con limón y rebanadas de carne magra
  • Almuerzo: Sopas de verduras. ¼ kilo de carne roja magra al horno o asada y 150 gramos de tomates
  • Merienda: Té verde
  • Cena: Sopas de verduras, 250 gramos de merluza al vapor y 150 gramos de tomates con aceite de oliva

Día 6

  • Desayuno: Té verde con 2 rebanadas de carne magra fría
  • Almuerzo: Sopa de cebolla para adelgazar, 250 gramos de carne al horno y ensalada cruda con limón
  • Merienda: Café verde con rebanadas de pollo sin piel frío
  • Cena: Sopa, 250 gramos de pescado acompañado con verduras cocidas

Día 7

  • Desayuno: Batido de frutas de pomelo y naranjas
  • Almuerzo: Sopa de verduras, con arroz integral hervido y remolacha, batido de frutas
  • Merienda: Batido de frutas de pomelo y naranjas
  • Cena: Sopa de verduras, con arroz integral hervido y acelga y espinaca, batido de frutas

Utiliza el batido de aguacate para para aumentar de peso, pero también te recomiendo que apliques la técnica para aumentar de peso y masa muscular, que puedes ver aquí: Impacto Muscular

 

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