Dieta de emergencia con los desayunos de dieta para adelgazar rápido

Dieta de emergencia con los desayunos de dieta para adelgazar rápido


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La dieta de emergencia con los desayunos de dieta se puede seguir por más tiempo que aquellas dietas para adelgazar que duran 5 o 7 días. Ya que esta dieta y el desayuno son bastante equilibrados, pero gracias a los desayunos de dieta es ideal para adelgazar rápidamente.

Este tipo de dietas para bajar de peso muy rápido se basa en que el desayuno debe de ser más fuerte que el resto de las comidas.

Los desayunos de dieta para adelgazar rápido

Dieta de emergencia para bajar de peso día lunes

  • Desayuno: 1 vaso con leche desnatada, 1 rebana de pan integral con jamón y 1 huevo cocido
  • Media mañana: 1 fruta fresca
  • Almuerzo: 1 rebanada de pan integral con queso fresco, 1 plato de sopas de verduras
  • Merienda:1 yougurt desnatado
  • Cena: 1 pera o 1 manzana cocida o al natural, arroz integral con brócoli y salmón a la plancha

Dieta de emergencia para bajar de peso día martes

  • Desayuno: 174 gramos de fresas frescas o se puede beber en batido de fresa para adelgazar, 1 taza con leche desnatada y cereales de avena de salvado
  • Media mañana: 1 yogurt desnatado
  • Almuerzo: 2 rebanadas de pan integral con tomate, lechuga y atún
  • Merienda: 1 fruta
  • Cena: 1 ensalada de frutas, 1 pechuga de pollo sin piel al horno o a la plancha

Dieta de emergencia con el desayuno día miércoles

  • Desayuno: 2 galletas integrales, 1 infusión con edulcorante
  • Media mañana: 1 rodaja de melón
  • Almuerzo: 1 manzana, 3 rebanadas de pan integral con jamón
  • Merienda: 1 vaso con leche desnatada, 2 higos secos y 2 nueces
  • Cena: 6 fresas, 1 taza de arroz integral, 5 tomates cherrys con queso desnatado

Dieta de emergencia para bajar de peso día jueves

  • Desayuno: 1 vaso de leche desnatada, 1 rebanada de pan integral con 1 huevo cocido, 1 naranja o 1 pomelo
  • Media mañana: 1 zumo
  • Almuerzo: 1 ensalada de tomate y 1 taza de sopas de verduras
  • Merienda: 2 galletas saladas con queso fresco
  • Cena: ½ taza de fresas, 1 pechuga de pollo sin piel con espinacas

El desayuno bajar de peso día viernes

  • Desayuno: 2 cucharadas de queso desnatado para untar, 2 tostadas de pan de salvado y 1 taza con leche desnatada
  • Media mañana: 1 yougurt desnatado
  • Almuerzo: 2 rebanadas de pan integral, 1 bistec de ternera con ensalada completa
  • Merienda: ½ vas de melón cortado y 1 taza de queso fresco
  • Cena: 1 pera cocida o natural, ½ calabacín al horno y 1 trozo de salmón

Nota: Debes de beber como mínimo 2 litros de agua por día, si es natural mejor para que los desayunos de dieta hagan efecto, así depuramos el organismo más rápido y podemos eliminar las toxinas.

El desayuno debe de ser fuerte ya que es la comida más importante del día, pero no debes de pasarte. A lo largo del día debes de evitar sentirte pesada.

Utiliza los desayunos de dieta para bajar de peso, pero también te recomiendo que apliques la técnica de ADELGAZAR SIN COMPLICACIONES, que puedes ver el vídeo gratis aquí: VER EL VÍDEO GRATIS AHORA

 

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