Como Adelgazar 2  Kilos En Una Semana Con Dieta Del Yogurt

Como Adelgazar 2 Kilos En Una Semana Con Dieta Del Yogurt


yougurt

En este articulo te contaremos de una receta para bajar de peso rapidamente y perder grasa rapidamente tu peso que no deceas, con esta dieta correcta podrás adelgazar 2 kilos en una semana.

Muchos de vosotros a veces decimos si quiero adelgazar 2 kilos, pero no hacemos la dieta correcta que nos conviene a nosotros y a nuestra calidad de vida para mejorar nuestra salud o autoestima.

Por eso aquí en lasrecetascaseras.com te mostraremos el origen y mucha más información que te conviene saber antes de realizar esta dieta del yogurt.

El yogurt es uno de los alimentos más antiguos y probablemente originario de Asia.

En el Imperio Romano también era un alimento muy apreciado, tanto que Plinio el Viejo lo consideraba divino y milagroso.

Su máxima popularidad llegó en el siglo xx, cuando la importancia de la investigacion cientifica del llia Metchnikov (premio Nobel en 1908). Investiga las importantes propiedades de las redes alimenticias de dicho producto.

Aquí te mostramos algunas dudas que todos se hacen para realizar esta dieta de yogurt o cualquier otra dieta, por ejemplo:

  • Pérdida de peso: 2 kilos en 5 días.
  • Durante cuánto tiempo: En una semana.
  • Efecto yoyó: Rápido.
  • Control médico: Rutinario.

En qué consiste:

En incluir el yogurt en la dieta, como un modo de como disminuir el apetito con el consumo calorico y el contenido graso procedente de otros alimentos.

Dada la alta determinacion de calcio en alimentos y fosforo , no deben seguirla las personas con un colesterol alto, calculos renales ni problemas hepáticos.
Puede producir molestias digestivas.
No es una dieta equilibrada.

Ventajas:

Bebiendo yogurt no solo podremos perder peso con salud sino que además con esta dieta para recuperar flora intestinal regularemos el tránsito intestinal y favorece la absorcion de grasa alimentaria.

Permite un marcado descenso de peso o peso neto en pocos días.

Ahora se preguntaran qué comer ó como adelgazar 2 kilos en una semana

  • Yogurt.
  • Vegetales.
  • Frutas.
  • Carnes.
  • Magras.
  • pan y pastas integrales.

Cómo se hace para adelgazar 2 kilos en una semana con la dieta del yogurt

 

Para preservar todos los beneficios del yogurt, hay que comerlo frío.

Si se agrega a la comida, hay que añadirlo cuando ya está cocida y con el fuego apagado.

También hay que beber mucha agua, especialmente antes del desayuno y fuera de las comidas.

Tipo de menu de comidas semanal para adelgazar 2 kilos en una semana

Desayuno:

Un café edulcorado y dos yogures desnatados con trozos de la fruta del tiempo.

Media mañana:

Unas infusiones saludables y una tostada con queso dietético.

Comida:

50 g de arroz hervido aderezado con una salsa de yogurt natural y cebollino picado, y mejillones al vapor con salsa de tomate y pimiento.

Merienda:

Un yogurt desnatado.

Cena:

Carne magra o pescado (100 g) y una ensalada verde aderezada con yogurt y menta, además de una pieza de la fruta a elección.

No olvides que no solo haciendo dietas es la forma de bajar de peso, también con ejercicios físicos ayudara a mantenerte activo y saludable.

 

Otros de los artículos que os recomiendo es el siguiente: Dieta De La Clínica Mayo Para Bajar De Peso

 

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Además podáis ver un vídeo gratuito de como bajar de peso aquí:  Vídeo de Factor Quema Grasa.

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