Adelgazar 7 Kilos en 15 Días Con La Dieta De La Clínica Mayo


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En este artículo les contaremos el Origen y la manera de como adelgazar 7 kilos en 15 días con la dieta de la clinica mayo.

Antes de darte esta dieta para bajar de peso te mostraremos una pequeña información en que cosiste la dieta.

 

En Estados Unidos, A pesar de su nombre, la Clínica Mayo, situada en Rochester USA (Estados Unidos), no tiene absolutamente nada que ver con la dieta que aquí tratamos, cuyo desconocido autor se amparó en el renombre de este conocido centro hospitalario para divulgarla.

Aquí te contestamos algunas dudas que todos se hacen para realizar esta dieta, por ejemplo:

Pérdida de peso:

7 kilos en 15 días.

Durante cuánto tiempo:

Dos semanas al año.

Efecto yoyo:

Rápido.

Control medico:

Imprescindible.

En qué consiste:

Para seguir esta dieta hay que ingerir las mínimas calorias posibles, entre 600 y 900, y dar un protagonismo especial a la ingestion de huevos.

Contraindicaciones y detractores:

Esta dieta aporta muy poca calorias.

La Organización mundial de la Salud también conocida (OMS) considera como “peligrosamente mínimas” 750-800 al día y el Ministerio de Sanidad español la cataloga dieta calórica desequilibrada.

Al tener tan poco aporte calórico, la grasa se quema con excesiva velocidad, lo que puede generar acidosis metabólica (una alteración de los acidos presentes en la sangre), con riesgo de que se altere el ritmo respiratorio y genere estados de confusion y dispersion.

Puede alterar los cuerpos cetónicos (sustancias químicas producidas por el organismo cuando quema las grasas), cuyo rasgo más visible se aprecia en la modificación del olor de la orina y el aliento.

Genera riesgo de osteoporosis e hipertension, dado que excluye los productos lácteos y la leche, lo que favorece la deficiencia de calcio.

La Organización mundial de la Salud (OMS) indica que una persona sana no debería comer más de 10 huevos por semana.

Ventajas:

Es idónea si no le gusta cocinar y quiere perder peso muy rapidamente.

Muchos de nosotros nos preguntamos muchas veces:

 

¿Necesito adelgazar? ¿Qué comer?

 

¿Cual es la mejor dieta para perder peso? ¿Dieta para reducir barriga?

 

¿Habra algunos trucos perder peso? ¿Mejor dieta para adelgazar?

 

Ahora te preguntaras que comer para adelgazar 7 kilos en 15 días

Alimentos permitidos para esta dieta:

 

Todos los proteicos, es decir, huevos en abundancia, ya que contiene pocas calorías y aportan una sensación de saciedad, todo tipo de carnes, quesos y verduras de hoja.

Alimentos prohibidos para esta dieta:

Azúcares.
Pastas.
Harinas.
Legumbres.

Hortalizas por ejemplo:

Zanahorias.
Habas.
Guisantes.
Remolachas, etc.

Frutas prohibidos para esta dieta:

Uvas.
Chirimoyas.
Plátanos.
Higos.
Frutos secos y alimentos ricos en hidrato de carbono.

Cómo se hace para adelgazar 7 kilos en 15 días con la dieta de la Clínica Mayo

Durante la primera semana, las proteínas proceden casi exclusivamente de los huevos.
En la siguiente se alternan con las de origen cárnico.

Dieta para adelgazar en la primera semana:

 

Desayuno:

Té o café.
Uno o dos huevos duros.
Un pomelo.

Media Mañana y Media Tarde:

Infusión o refresco, ambos descafeinados, edulcorados y sin gas.

Comida y Cena:

Dos huevos duros, acompañados de verdura de hoja o queso blanco dietético.

Dieta para adelgazar en la segunda semana:

 

Desayuno:

Café o té, con una rebanada de pan integral o bien un tazón de zanahoria rallada aderezada con limón.

Comida y Cena:

Debe alternar dos huevos duros y una ensalada verde con carne o pescado a la parrilla, también acompañado de una ensalada aderezada con sal y limón.

¿LO SABÍA?

Lo que sí se les debe a los investigadores de la Clínica Mayo de Nueva York es un extraño artilugio inventado en el 2007 y bautizado como masa adelgazante.

Se trata de una estación de trabajo vertical, donde a la vez que se realizan las tareas de la oficina, se puede caminar sobre una cinta andadora.

Se calcula que con este ingenio se puede adelgazar hasta 30 kilos al año.

CON RESPECTO A LOS HUEVOS

Pueden ser perjudiciales para el hígado en dosis elevadas, dado que estimulan la vesícula biliar y ello puede generar cólicos.

Un huevo tiene alrededor de 215 mg de colesterol y una dieta de 300 mg diarios de colesterol.

Según la medicina ayurvédica, los huevos tienen propiedades anti inflamatorias, cicatrizantes y antimicrobianas.

Otros de los artículos que os recomiendo es el siguiente:  Como Adelgazar 3 Kilos en 5 Días con la dieta del te rojo

 

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Además podáis ver un vídeo gratuito de como bajar de peso aquí: Bajar de peso ya sin complicaciones y sin sufrimiento.

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