4 batidos de fresas con crema para adelgazar rápido
Los batidos de fresas con crema los podemos emplear como desayunos perfectamente, al igual que el batido de plátano que os presentamos en este artículo. Estos batidos para adelgazar son ideales ya que evitan que se tenga hambre hasta la hora del almuerzo y aportan mucha energía a nuestro organismo.
Pero esto no es así, en nuestra casa podremos preparar batidos de fresas con crema y otra clase de batidos de frutas, con ingredientes naturales y que a la vez nos harán perder peso. Como comenté en este artículo explicaremos 4 batidos de frutas para adelgazar incluyendo los batidos de fresas con crema.
Ventajas de los batidos de frutas
- Como incluyen agua y fibra son sumamente saciantes
- Como todos los ingredientes se trituran son fáciles de digerir
- Se incluyen frutas, verduras y otros ingredientes que no consumimos por lo general
- No promueven la acumulación de grasa pero si aportan mucha energía
- Se pueden tomar en cualquier momento, lugar y en poco tiempo
- Son sumamente fáciles de preparar
- Si bien cuentan con grasas saludables, alto contenido en fibra y son muy nutritivos, ayudan a bajar de peso en una semana
Si se toman en ayunas o antes de dormir, podremos ver en poco tiempo los resultados óptimos de estos batidos de frutas para bajar de peso
Recetas de batidos de frutas para adelgazar
Batido de frutas: Chocolate y plátano
En el batido de frutas veremos que el plátano otorga una textura cremosa y un sabor dulce, pero este debe de estar muy maduro.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1 bebida de almendra
- Cacao amargo a gusto
Preparación
La bebida de almendras se puede adquirir en crema o líquida. Como el plátano y esta bebida es dulce, por lo que no será necesario endulzarlo más. Este batido de frutas es muy rico en fibras y muy nutritivo, por eso se recomienda sustituir por el desayuno.
Batido de fresas con crema para adelgazar
Este batido no lleva ni azúcar ni leche, y el sabor es sumamente delicioso.
Ingredientes
- Fresas frescas
- Crema de arroz o crema de avena
- Sirope de agave
- Nueces
Preparación
La crema de arroz o la crema de avena que sustituye la crema de leche o la nata y se consigue en supermercados. Se debe de batir la crema y las fresas muy bien, se sirven en copas. Y por encima se la agregan las nueces y el sirope de agave. Puede ser un excelente postre sofisticado y saludable, así como un ayudante ideal para bajar de peso en una semana.
Batido de frutas de coco y piña
Este batido de frutas es diurético y refrescante por lo que nos ayuda a quemar grasa en poco tiempo.
Ingredientes
- Piña natural
- Agua de coco, leche o crema
- Cúrcuma en polvo
- Stevia líquida
Preparación
El batido se verá sorprendido por un color amarillo fuerte gracias a la cúrcuma, y además agrega propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y anticancerígenas.
El endulzante natural que agregamos sin químicos es Stevia. Se le agrega apenas un chorro de este. Se agrega sobre el batido de frutas coco rallado.
Batido de frutas de manzanas asadas
Este batido es saciante y digestivo por lo que se puede comer de sobre mesa. Este tipo de batido de frutas es recomendable para épocas de frío.
Ingredientes
- Manzanas asadas al horno
- Yogurt de dieta
- Canela
- Piel de limón rallada
- Miel
Preparación
Se deben de licuar las manzanas con el yogurt, cuando esté todo mezclado se le agrega coco rallado y canela a gusto con un poco de ralladura de limón. Si queremos que sea más dulce agregamos miel.
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Otro de los artículos que os recomiendo es el siguiente: Batido de frutas para adelgazar en una semana
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